segunda-feira, 1 de setembro de 2014

Obesidade X sono


Há uma relação definida entre a diminuição no tempo de sono (<7 horas) e risco no desenvolvimento de obesidade e diabetes. A privação parcial ou total do sono resulta em aumento dos níveis de cortisol, hormônio do stress, e diminuição do hormônio do crescimento (GH).


Em conjunto, estas alterações resultam em uma maior resistência à insulina e reduz a tolerância à glicose, aumentando a chance de desenvolver o diabetes. A privação do sono também resulta em alterações nos hormônios envolvidos com a regulação do apetite. 


Observa-se diminuição da leptina, hormônio da saciedade e que também regula o metabolismo energético, e aumento da grelina e orexina que são hormônios que aumentam o apetite. Associado a isso, o cansaço e a maior oportunidade para se alimentar, já que o indivíduo fica mais tempo acordado, favorecem o ganho de peso e o desenvolvimento da obesidade.


Fonte: Arq. Bras Endocrinol 2007;51/7