É importante ficarmos atentos aos sinais do nosso corpo. A falta de desempenho e alguns sintomas relacionados podem estar associados ao OVERTRAINING.
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O overtraining pode ser caracterizado como desordem fisiológica que acomete principalmente atletas, causando redução do desempenho competitivo,incapacidade de manutenção das cargas de treinamento, fadiga crônica, desequilíbrios na homeostasia, enfermidades freqüentes e transtornos psicológicos (KUIPERS, 1998; MAcKINNON, 2000; HALSON; JEUKENDRUP, 2004). .
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O desequilíbrio nas cargas de treinamento, excesso de competições e períodos inadequados de recuperação são alguns dos principais agentes causadores do overtraining, que pode durar semanas ou até meses. (LEHMANN; LORMES; OPITZ-GRESS et al., 1997; HEDELIN; KENITA; WIKLUND et al., 2000).
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Segundo Halson e Jeukendrup (2004), o overtraining é definido como o acúmulo de cargas intensas de treinamento com recuperação inadequada que resulta em queda na performance por um longo período; sendo assim, quando mais precoce o diagnóstico, melhor a restauração da performance.
